女性備孕時(shí)要注意什么？要想優(yōu)生優(yōu)育，得在這4個(gè)方面做到位！

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2022-04-07 21:14:16 來(lái)源：蔡甸網(wǎng)

對(duì)于年輕的夫妻來(lái)說(shuō)，孕育一個(gè)健康聰明的寶寶是一件至關(guān)重要的事情，因此許多夫妻把備孕提上了日程。備孕并不是一件簡(jiǎn)單的事情，各方面都要特別注意，忽略任何一個(gè)細(xì)節(jié)都有可能會(huì)對(duì)懷孕幾率以及寶寶的健康造成影響。

女性備孕時(shí)要注意哪些細(xì)節(jié)呢？

1、保持健康的生活方式

從備孕開始女性則要改變不良的生活方式，首先飲食要健康，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩或者高脂肪的食物，同時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，使身體素質(zhì)有所提高，此外還要戒煙戒酒，因?yàn)橄銦煯?dāng)中的有害物質(zhì)和酒精不但會(huì)影響受孕幾率，還會(huì)影響卵子的健康程度，同時(shí)配偶也要戒煙戒酒，因?yàn)樘旱慕】党潭扰c精子的質(zhì)量同樣有密切的關(guān)系。

2、不要濫用藥物

從備孕開始就不可以濫用藥物了，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)影響卵子的健康，如果在用藥期間懷孕，還有可能會(huì)影響受精卵的健康，如果可以最好不吃藥。另外要根據(jù)自身的體重改善生活方式，如果體重超標(biāo)則要減肥，如果過(guò)瘦則要增重。

3、做全面的健康體檢

決定開始備用時(shí)要提前做全面的體檢，有些疾病雖然孕前并不會(huì)產(chǎn)生明顯的癥狀，也不會(huì)對(duì)患者的身體健康造成明顯的影響，但懷孕之后則會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，甚至?xí)绊懟颊叩纳徒】担热缫腋�、丙肝、艾滋病、梅毒等等。有些�?yán)重的疾病甚至完全不能夠生育，而體檢則能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)這些疾病的存在。

4、做一次口腔檢查

懷孕之后飲食習(xí)慣會(huì)有所改變，體內(nèi)的激素水平也會(huì)發(fā)生巨大的變化，因此在懷孕期間很容易出現(xiàn)牙周炎，平時(shí)這種口腔疾病平時(shí)并不會(huì)給身體帶來(lái)太大的影響，但在懷孕期間出現(xiàn)，卻有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。另外在孕期發(fā)生牙周炎也不能夠輕易的吃藥或者看醫(yī)生，因此在孕前最好能夠做一次全面的口腔檢查，把該補(bǔ)的牙補(bǔ)上，該拔的牙拔掉，必要時(shí)甚至可以洗洗牙。

溫馨提示

建議在備孕期間還要按時(shí)定量服用葉酸，葉酸不但是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，而且能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，通常情況下，從懷孕前的三個(gè)月到懷孕初期的三個(gè)月都要服用葉酸。建議在服用葉酸片的同時(shí)多吃一些富含葉酸的食物，比如各種綠葉蔬菜。

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