多囊卵巢多喝豆?jié){提高雌激素有效果嗎？醫(yī)生是這樣說(shuō)的！

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2021-10-31 16:54:08 來(lái)源：蔡甸網(wǎng)

多囊卵巢是一種常見的內(nèi)分泌疾病，經(jīng)常發(fā)生在育齡女性身上。多囊卵巢會(huì)使女性月經(jīng)失調(diào)甚至出現(xiàn)不孕，經(jīng)常以月經(jīng)周期不正常、痤瘡、肥胖、多毛等癥狀為主。目前患上多囊卵巢綜合癥的女性越來(lái)越多，大部分跟經(jīng)常熬夜、生活作息不規(guī)律，不當(dāng)飲食習(xí)慣有關(guān)系。也因?yàn)槎嗄衣殉彩切奂に剡^(guò)高，雌激素低導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)癥，讓很多女性認(rèn)為自己只要多補(bǔ)充雌激素，多喝豆?jié){就可以治療疾病，但其實(shí)并不是。

多囊卵巢女性多喝豆?jié){就能提高雌激素嗎？

豆?jié){中含有的雌激素屬于植物雌激素，目前有很多科學(xué)家通過(guò)對(duì)植物雌激素的研究發(fā)現(xiàn)，植物雌激素會(huì)結(jié)和雌激素受體使身體產(chǎn)生抗雌激素生物反應(yīng)。也就是說(shuō)女性大量喝豆?jié){并不能提高雌激素，反而會(huì)在一定程度上使一些組織器官抑制雌激素。所以多囊卵巢女性不能盲目跟風(fēng)，不要以為多喝豆?jié){就能補(bǔ)充雌激素。不過(guò)豆?jié){中除了植物雌激素，還含有蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)是多囊卵巢綜合癥女性需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以日�？梢赃m當(dāng)飲用豆?jié){，但不能過(guò)量。

多囊卵巢綜合癥女性要如何調(diào)理？

1、注意飲食

各種黑色食物可以保護(hù)腎臟，也能調(diào)節(jié)激素水平，保持內(nèi)分泌平衡。如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，另外要保持清淡少吃高糖高刺激食物。

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能提高抵抗力，還能調(diào)節(jié)激素，改善多囊卵巢綜合癥。運(yùn)動(dòng)可以改善胰島素不良的情況，還能提高代謝減輕體重，改善肥胖。選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、跳舞等，不過(guò)要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

3、保持合理的作息

大多女性因?yàn)閯诶圻^(guò)度而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間會(huì)影響代謝，使體重上升。所以要保持合理的作息習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，才能在提高抵抗力的同時(shí)還能維持內(nèi)分泌正常運(yùn)作，讓代謝恢復(fù)正常，也就能控制多囊卵巢綜合癥。

溫馨提示，多囊卵巢綜合癥大部分在通過(guò)藥物以及生活方式干預(yù)后就能恢復(fù)正常，使女性正常受孕。但如果經(jīng)過(guò)藥物糾正代謝以及改善生活方式后，卵子不能正常排出，影響女性受孕，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取促排卵方式，尤其是備孕期女性，促排卵能提高受孕幾率。

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