懷孕期間該注意做好兩件事

作者：蔡甸網小編字體：大中小發(fā)布時間：2021-04-16 22:57:55 來源：蔡甸網

懷孕了以后，身體會有不少的變化，不適感增加了，孕婦也會變得非常不安。平日不管是飲食還是行為上，不認真保健的話，會導致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，甚至還會影響寶寶的健康。所以說，孕期必須要特別注意。那么懷孕期間該注意什么呢?下面將和大家分享孕期保健的常見技巧，感興趣的人，建議來看看。

懷孕期間該注意什么

一、遠離不健康的習慣

一些女人平日里有抽煙喝酒的習慣，建議懷孕之后一定要戒掉。因為香煙中含有尼古丁、焦油，而酒水中含有酒精，這些都是對孕婦自身和胎兒發(fā)育有影響的有毒物質。如果懷孕了以后，還繼續(xù)抽煙喝酒的話，那么胎兒非常容易出現(xiàn)畸形，甚至還可能造成流產的風險。所以說，發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，檢查后胎兒健康的話，一定要戒煙戒酒，一點都不能去碰。

二、調節(jié)情緒

懷孕之后要保持平穩(wěn)的情緒，千萬別生氣，也不要焦慮，更不要煩躁。因為情緒波動過大，容易刺激身體，將不利于胎兒的發(fā)育和生長。一些女人生氣的時候，喜歡大喊大叫，捶胸頓足的，這樣子歇斯底里得喊叫，手腳大幅度亂動，非常不利于孕婦健康，甚至還可能因為刺激過度而流產。所以說，平日里孕婦們要多想些開心的事情，別亂發(fā)脾氣，遇到事情先深呼吸。

孕期瑜伽

除了這些之外，小編提醒，孕婦平日里不能過于勤奮，不要什么都毫不顧忌。尤其是剛懷孕的前三個月，日常生活中的小細節(jié)要特別注意，不然的話，容易流產。比如說要穿平底鞋，穿高跟鞋重心比較不穩(wěn)，容易摔倒而發(fā)生意外;比如說不要做劇烈運動，以免對身體產生刺激而造成流產風險。比如說不要提重物，因為提重物會導致身體過于疲勞，給身體帶來極大的負擔。

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