孕婦預(yù)防妊娠高血壓的3個(gè)方法

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2021-04-16 22:45:03 來源：蔡甸網(wǎng)

懷孕是一件很辛苦的事情，尤其是到孕中后期的時(shí)候，肚子越來越大，腰部要承受的重量越來越重。導(dǎo)致孕婦行動(dòng)越來越不便，所以說，孕婦需要做好保健措施，避免意外發(fā)生。小編提醒，孕期很容易出現(xiàn)并發(fā)癥，比如說妊娠高血壓，要注意預(yù)防一下。那么孕婦如何預(yù)防妊娠高血壓呢?這里推薦幾個(gè)妊娠高血壓的預(yù)防方法，想知道就認(rèn)真看。

高血壓

孕婦如何預(yù)防妊娠高血壓

一、保持情緒穩(wěn)定

懷孕之后因?yàn)轶w內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，雌激素和孕激素都會(huì)提高，所以孕婦的情緒波動(dòng)會(huì)特別大。建議孕婦要學(xué)會(huì)控制情緒，避免情緒起伏不定，因?yàn)椴环€(wěn)定的情緒會(huì)導(dǎo)致血壓起伏不定。尤其是經(jīng)常發(fā)脾氣、暴怒的孕婦，不認(rèn)真控制情緒的話，患上妊娠高血壓的概率會(huì)比較高。建議平日里心中有委屈，覺得不滿等，要及時(shí)與丈夫和家人溝通，有效溝通才能解決問題，生氣只會(huì)傷身又傷心。

生冷食物

二、不吃生冷類食物

很多孕婦都比較怕熱，因?yàn)閼言兄篌w溫升高了一些。一些孕婦為了降溫，喜歡吃生冷類的食物。注意這種行為不能有，因?yàn)樯涞氖澄锒喑詴?huì)導(dǎo)致腸胃受涼，同時(shí)寒氣進(jìn)入身體之后，會(huì)刺激血管收縮，增加妊娠高血壓的發(fā)病率。所以說，孕婦不管有多怕熱，哪天熱到大汗淋漓的，都不能吃冰棒、雪糕、冰淇淋等食物，也不能喝冰凍過的飲料以及加了冰塊的飲料。

三、注意控制體重

懷孕之后孕婦的食量會(huì)增大，加上很多孕婦害怕吃少了，寶寶沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收。所以很多孕婦都習(xí)慣每天大吃大喝，注意這樣做是不對(duì)的。因?yàn)槌蕴嗔�，身體消化吸收不了，只會(huì)導(dǎo)致體重增加，導(dǎo)致身體肥胖。而體重增長(zhǎng)過快的話，會(huì)提高妊娠高血壓的發(fā)病率。所以說，孕婦要注意飲食，不能過度吃喝，也不要大量吃滋補(bǔ)品。

相關(guān)文章推薦