寒氣重的女人備孕的四個(gè)好方法

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2021-04-16 22:45:02 來源：蔡甸網(wǎng)

寒氣重可不是好事情，尤其是對于女人來說。因?yàn)榕梭w內(nèi)寒氣重的話，寒氣會影響氣血流動(dòng)，體內(nèi)容易產(chǎn)生瘀血，這對懷孕是非常不利的。可是大部分女人們都想要擁有自己的孩子，如果不生育，對她們來說是極大的打擊。那么寒氣重的女人如何備孕呢?建議有備孕打算的人，花點(diǎn)時(shí)間來看看。

紅糖水

寒氣重的女人如何備孕

一、多喝紅糖水

寒氣重的女人，平日里要記得多喝紅糖水。因?yàn)榧t糖水具有溫暖身體，驅(qū)除寒氣的作用。為了增強(qiáng)暖身驅(qū)寒的作用，建議加入同樣性溫的生姜一起煮，熬成生姜紅糖水飲用。不過需要注意的是，生姜紅糖水多喝容易上火，所以每天不能喝太多，建議早上喝一杯就可以了。不建議晚上飲用，不然比較容易上火。堅(jiān)持飲用，能夠改善寒氣重的問題，當(dāng)身體溫暖起來了，更有助懷孕。

生冷食物

二、忌口生冷類的食物

很多女人身體內(nèi)堆積大量的寒氣，是因?yàn)樯涞氖澄锍蕴嗔�，這類食物總堆積了大量的寒氣，吃得越多體內(nèi)的寒氣越重。大量寒氣侵入身體，會隨著氣血循環(huán)進(jìn)入子宮內(nèi)部，從容誘發(fā)宮寒。宮寒可是導(dǎo)致不孕的原因之一，想要順利懷孕的話，就需要改善宮寒。所以說，女人們要從飲食下手，遠(yuǎn)離生冷類的食物。尤其是炎熱的夏季快要來了，人們要忍住不喝冰水，不吃冰淇淋、冰棒等食物。

三、鍛煉身體

想要備孕成功，需要堅(jiān)持每天鍛煉，鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，讓卵子更有活力。卵子質(zhì)量越高，受孕成功率自然會更高。建議每天要抽出至少半個(gè)小時(shí)的時(shí)間鍛煉，比如說練習(xí)瑜伽、跳舞、慢跑，實(shí)在沒時(shí)間每天多走樓梯，少坐電梯，總之找機(jī)會讓身體動(dòng)起來。

四、規(guī)律同房

備孕夫妻要注意同房頻率，不能過度同房，因?yàn)榉αΦ臓顟B(tài)下，不適合受孕。再者同房過度，會降低卵子和精子質(zhì)量。

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