孕婦可是特殊人群，必須要好好呵護(hù)，不能有一絲馬虎。不然受傷的不僅僅是孕婦自己，還會(huì)影響腹中胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)。如果孕婦照顧不到位，導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，只能做人流。一旦做人流對(duì)子宮內(nèi)膜損傷極大，護(hù)理不到還可能造成感染。同時(shí)還會(huì)打擊女人們的心理，整日抑郁寡歡。其中，孕婦缺鈣危害很好，會(huì)影響胎兒，所以要及時(shí)補(bǔ)鈣。那么孕婦缺鈣有什么表現(xiàn)呢?孕期補(bǔ)鈣該怎么做呢?想知道就來(lái)瞧瞧。
孕婦缺鈣有什么表現(xiàn)
表現(xiàn)一、小腿抽筋
大部分孕婦到了5個(gè)月左右的時(shí)間，夜間睡覺(jué)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)小腿抽筋的情況。每次抽筋小腿疼痛難忍，一旦疼醒了，就再也睡不著了。注意了當(dāng)身體缺鈣，小腿抽筋情況就會(huì)更加明顯。
表現(xiàn)二、牙齒變松
牙齒的組成成分的主要元素是鈣質(zhì)，一旦身體缺鈣，牙齒就會(huì)出現(xiàn)不適，比如說(shuō)牙齒松動(dòng)，感覺(jué)牙齒要掉了一樣。孕婦到了中后期的時(shí)候，鈣元素的需求量很大，如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么牙齒就容易出現(xiàn)問(wèn)題。孕婦在沒(méi)有嚼食堅(jiān)硬食物，也沒(méi)有撞到牙齒的話，發(fā)現(xiàn)牙齒出現(xiàn)了松動(dòng)。那么需要注意了，這是缺鈣的表現(xiàn)，必須要盡早補(bǔ)鈣。
孕期補(bǔ)鈣該怎么做
孕婦想要為身體補(bǔ)鈣，建議食療和服用鈣片結(jié)合補(bǔ)充。比如說(shuō)食補(bǔ)方面，每天可以多喝牛奶、豆?jié){;多吃奶制品、豆制品、堅(jiān)果、魚肉、蛋類等含鈣量高的飲料和食物。同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)吃些魚肝油，幫助補(bǔ)充維生素D。這種維生素成分，有助促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)。
其中，服用鈣片需要先咨詢醫(yī)生。因?yàn)橛行┰袐D是不能吃鈣片的，比如說(shuō)患有結(jié)石的孕婦，大量服用鈣片，容易加重結(jié)石疾病。而且服用的鈣片，最好就醫(yī)讓醫(yī)生開(kāi)鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，不要自己到藥店購(gòu)買。因?yàn)榈陠T一般推薦的是保健品，又貴又沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。
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