孕婦作為特殊人群，做什么吃什么都需要特別小心。隨著月份的增大，肚子會一點點變大，平日里需要注意特別保護，以免出現(xiàn)意外。導致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至是難產(chǎn)的風險發(fā)生。當然，孕婦做保健需要用對方法，不然的話，反而會起到反效果。那么孕婦保健方法有哪些呢?以下介紹姐孕期正確的保健方法，建議孕婦們花點時間來看看。
孕婦保健方法有哪些
一、穿著方面
懷孕之后女人們就要和緊身衣，緊身褲說拜拜了，而且緊身的內(nèi)衣內(nèi)褲也要及時更換成孕婦褲。因為隨著月份的增大，乳房和肚子都會變大，穿緊身的衣褲會導致壓迫胸部，導致呼吸不暢，或者說會壓迫肚子，不利于胎兒穩(wěn)定發(fā)育。內(nèi)衣店鋪里，有專門孕婦穿的可以調(diào)節(jié)的內(nèi)衣褲，應該買幾套換洗。日常外穿的衣物，建議穿高腰款的，這樣款式的上衣或者裙子，不會勒著肚子。選擇褲子的話，要選擇彈性好，或者可調(diào)節(jié)的款式。
二、睡眠方面
很多女人懷孕之后，會有嗜睡的現(xiàn)象。如果感覺困了，那就多睡一會。平日里就算不困，也要確保每天的睡眠不得低于8個小時。因為睡好了身體各大器官和系統(tǒng)才能進行自我恢復，調(diào)節(jié)好功能。如果長期熬夜，睡眠不足的話，孕婦的精神會特別差，臉色也會顯得蒼白，當然也不利于胎兒發(fā)育。另外，睡覺的時候要采用側(cè)臥的睡姿。
三、衛(wèi)生方面
孕期的時候很容易患上陰道炎等婦科炎癥，而造成炎癥爆發(fā)的原因是孕期陰道分泌物變多，沒有及時清潔私處的話，很容易滋生細菌。細菌不斷繁殖，就會從陰道口進入陰道，進而打亂陰道內(nèi)部的健康環(huán)境，誘發(fā)陰道炎。所以說，孕婦平日里要堅持每天洗澡，尤其是容易出汗的時候。每天及時清洗私處，洗好之后擦干，再穿上透氣柔軟的棉質(zhì)內(nèi)褲。
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