為何你更易患感冒？10個(gè)壞習(xí)慣破壞免疫力

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2013-04-14 21:59:57 來源：蔡甸網(wǎng)

10個(gè)壞習(xí)慣破壞你的免疫力（圖片來源：東方IC）

6.不愛喝水

充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強(qiáng)免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計(jì)算，兒童需飲更多的水。

7.以車代步

研究發(fā)現(xiàn)，以車代步不愛運(yùn)動的人與經(jīng)�？熳叩娜讼啾龋�4個(gè)月內(nèi)請病假的時(shí)間會長兩倍。專家建議，每天進(jìn)行30分鐘快走等有氧運(yùn)動，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。

8.被動吸煙

被動吸煙與吸煙一樣有害全身健康，降低免疫。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年大約有3000名美國人因?yàn)槲攵譄煻挤伟┧劳觥?span style="display:none">ers蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

9.缺少幽默感

洛瑪連達(dá)大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，看滑稽視頻1小時(shí)可顯著提高免疫力。因?yàn)榇笮τ兄诮档蛻?yīng)激激素，增加或激活某些免疫細(xì)胞，提高免疫力。

10.夫妻冷淡

肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時(shí)，體溫微微升高，心跳稍加快，體內(nèi)也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑郁，增強(qiáng)機(jī)體免疫的作用。

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