端午節(jié)過后雨水開始增多了，而且加上天氣炎熱，很多人都是濕氣偏重的。那你知道如何祛濕嗎?其實端午后可以試試以下的幾種祛濕方法哦，這些方法可以幫助身體輕松排出濕氣哦，如果說你常常有濕氣重的煩惱，那么不妨來試試吧。
端午節(jié)后祛濕的方法
第一：飲食
濕氣重可以通過飲食來調(diào)理哦，多數(shù)人都知道不少的食物都具有祛濕的效果哦。那祛濕的朋友可以選擇吃冬瓜或者是薏米還有荷葉等等。當然端午節(jié)可以吃點粽子哦，粽子雖然說是屬于消化偏難的食物，但它也可以排出時期和燥氣哦，要記住在祛濕期間，對于油膩的食物或者是辛辣的食物最好不要吃哦。
第二：穴位按摩
怎么有效祛濕呢?穴位按摩是不錯的選擇哦。身體的一些穴位受到刺激可以幫助排除濕氣哦，比如說足三里還有三陰交等穴位。當你濕氣重時，每天花點時間來按摩這些穴位，那么濕氣就會慢慢的消失哦。
第三：運動
運動是去濕氣最好的方法哦，所以建議濕氣重的人要堅持去運動哦。運動時可以讓血液更加暢通，可以讓代謝變快，能夠讓濕氣無處躲藏哦，所以要養(yǎng)成運動的習慣哦，建議朋友們可以去跑步或者是游泳還有健身以及騎行等等，總之有氧運動就可以幫助去濕氣哦。
很多人都在說不知道怎么去濕氣，尤其是端午后濕氣入侵的幾率非常大。其實想要祛濕還是比較簡單的，以上的幾個就是不錯的祛濕方法哦，所以當你被濕氣纏身時，你可以選擇從運單上或者是穴位的按摩以及飲食上來調(diào)理，最后小編提醒濕氣重看似沒有危害，實則對身體的影響極大哦，因此建議要及時祛濕哦。
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