很多人都在問今年的立夏是什么時候，其實今年的立夏還是在五一假期期間哦。立夏就意味著容易導致各種肝臟上火，所以需要清熱解毒了。那你知道立夏吃什么食物好呢?不煩跟著小編去瞧瞧吧。
立夏節(jié)氣多吃這些食物
第一：苦瓜
相信很多朋友都聽過苦夏吧，其實夏季就應該多吃點苦哦，比如說苦瓜�？喙现泻胁簧俚臓I養(yǎng)可以避免上火的出現(xiàn)哦，所以苦瓜炒蛋或者是苦瓜炒肉等都是好的選擇哦。
第二：吃蛋
不少朋友在夏季偶讀喜歡吃蛋，其實吃蛋就是為了補充營養(yǎng)哦，夏季流汗多，代謝變快，因此容易營養(yǎng)的流失哦。而蛋的營養(yǎng)豐富，有無機鹽、還有鈣質以及鐵元素等等，是養(yǎng)生中必備的哦。
第三：綠豆
其實立夏節(jié)氣開始就有不少的朋友開始吃綠豆了，綠豆是屬于可以清熱解暑的食物，是夏季必備的食物哦。
第四：草莓
草莓在夏季也是時令食物，它有不少的有機酸以及果酸和果膠等等，可以讓你的免疫力變強，而且還可以幫助消化脂肪排出多余的膽固醇，保證牙齒血管以及肌肉的健康哦。
第五：豬心
立夏過后就應該多注意保護好心臟，而我們經(jīng)常說吃啥補啥，于是豬心就成為多數(shù)人的選擇。豬心其實很有的營養(yǎng)非常多，蛋白質。脂肪粉還有維生素以及微量元素甚至是煙酸等等。適當吃不僅僅可以增強心肌收縮的能力，可以讓心肌更加健康哦。
其實立夏就表示夏季就要到了，最炎熱的日子馬上就到了，那想要立夏養(yǎng)生的朋友可以試試以上的幾種食物哦，這些食物都是養(yǎng)生必備的，快來看看吧。
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