飲食禁忌小常識(shí)有哪些空腹吃藥的危害

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時(shí)間：2017-03-21 12:52:50 來源：蔡甸網(wǎng)

飲食禁忌小常識(shí)有哪些？大家可能不知道在空腹時(shí)做一些事情是特別不好的，今天小編就告訴你空腹運(yùn)動(dòng)、空腹吃藥和空腹吃水果的壞處，大家以后可要注意了，今天就和小編一起來看看吧！

在現(xiàn)在這個(gè)追求生活品質(zhì)和飲食質(zhì)量的社會(huì)，人們更多的關(guān)注的是什么食物比較好吃、怎么吃比較健康這些問題。但是大多數(shù)人在思考這些問題的時(shí)候卻會(huì)有意無意的忽略了一個(gè)最為關(guān)鍵的實(shí)質(zhì)內(nèi)容，那就是首先得吃飽，然后才能談如何吃。

有的朋友肯定要問了，現(xiàn)代社會(huì)怎么可能有人吃不飽呢?如果您也這樣想，那可就是“何不食肉糜”了。就算是每天朝九晚五的上班族，也總有餓肚子的時(shí)候。當(dāng)人們感到饑餓的時(shí)候，腹中肯定是空空蕩蕩，但是很多時(shí)候我們并不能及時(shí)的吃上一些食物，而是因?yàn)檫@樣那樣的原因而不得不繼續(xù)處理各種事物。不少人都已經(jīng)把這種現(xiàn)象當(dāng)成了一種習(xí)慣，但是科學(xué)告訴我們，如果無視空腹對(duì)我們的“警告”，那么極有可能會(huì)導(dǎo)致身體健康受到威脅。

一、空腹健身

許多生活在城市中的朋友因?yàn)楣ぷ鞅容^忙碌，所以自己感覺身體狀況比較差，因此想方設(shè)法抽出一些時(shí)間來鍛煉身體。最常見的就是在早上的時(shí)候提前起床，然后用半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間來進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。但是問題來了，這些朋友往往都是在健身過后再吃早飯，也就是說在鍛煉的時(shí)候其實(shí)他們是餓著肚子的。

雖然空腹的時(shí)候進(jìn)行鍛煉會(huì)促使脂肪大量的燃燒，但是這對(duì)于身體的健康而言卻不是一件有益的事情。運(yùn)動(dòng)需要符合自己的身體狀況，要知道人體平時(shí)的能量來源主要是依靠飲食中攝取的糖類，當(dāng)人們?cè)谠缟峡崭瑰憻挼臅r(shí)候，血液中的游離脂肪酸的分泌量會(huì)增加，從而產(chǎn)生一種損害心肌有毒物質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹦穆墒С！＜医ㄗh，最好在運(yùn)動(dòng)之前先喝一點(diǎn)牛奶或者吃上一些點(diǎn)心，這樣才符合健康運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)。

二、空腹吃藥

對(duì)于一些需要長期吃藥的病人來說，吃藥的時(shí)間成了一個(gè)需要慎重考慮的問題。因?yàn)樗幬锂吘共皇屈c(diǎn)心飯菜，想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，如果一旦沒有把握好時(shí)間，那么很有可能對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。

具體而言，是否需要空腹吃藥主要取決于病情，因?yàn)橛行┧幬锉仨氁浜巷埐耸澄锊拍軌虬l(fā)揮其相應(yīng)的治療作用，而有一些藥物卻應(yīng)該在飯后服用。如果不論病情和藥物的種類就一股腦的空腹服用，那么不僅會(huì)造成藥效不夠明顯，而且還會(huì)刺激腸胃，產(chǎn)生惡心甚至嘔吐的現(xiàn)象。

三、空腹吃水果

水果人人都喜歡吃，不論是新鮮甘甜的蘋果還是有一點(diǎn)酸的菠蘿，都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的滋補(bǔ)身體。不過需要知道的是，并不是所有的水果都可以隨意的食用，特別是在空腹的時(shí)候有一些水果千萬不能吃。

如柿子就是這樣一種典型的水果，它的果肉中含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。若在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，但是如果結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。

如果患上了這種病，可想而知會(huì)是多么的難受。蘆薈全干葉保留了蘆薈中對(duì)于人體有益的有機(jī)化合物和相關(guān)的微量元素，其茶色呈棕褐亮澤，品嘗起來苦中帶甘，回味悠長。而且除了有潤腸通便的效果外，蘆薈茶還有排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善皮膚質(zhì)量以及促進(jìn)細(xì)胞再生長的效果。經(jīng)過大量實(shí)驗(yàn)證明，食用蘆薈可以提高人體的免疫力，調(diào)結(jié)人體的機(jī)能，從而到延年益壽的目的。所以蘆薈有被人們稱之為：“世紀(jì)樹”。

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