為何中醫(yī)提醒少吃水果 中醫(yī)提醒少吃哪些水果

作者:蔡甸網(wǎng)小編 字體: 發(fā)布時(shí)間:2017-03-21 12:52:15 來源:蔡甸網(wǎng)

為何中醫(yī)提醒少吃水果?我們都知道水果中含有維生素、果膠等有益人體健康的物質(zhì)。按理來說,多吃水果才是健康之道。但是,老中醫(yī)卻提醒各位,夏天要少吃水果。這是為什么呢?QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

夏季這些水果不宜多吃 容易傷害腸胃QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

夏天哪些水果不適合多吃QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

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夏季的桃子不但價(jià)格便宜,而味道可口,很多人一次就吃好多,備受人們歡迎。其實(shí)它含有鐵、蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等物質(zhì),為人體提供所需的營養(yǎng)成分。QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

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它的含鐵量非常高,適合貧血的人群食用,其中的果膠可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而防止便秘,減少肝腸疾病的發(fā)生率,但不能因?yàn)檫@些而多吃它哦!一天吃好多桃子易使人出現(xiàn)腹瀉,嚴(yán)重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個(gè)桃子為宜。QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

山楂QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

酸甜可口及開胃是山楂的特性,不能因?yàn)樗胸S富的維生素C及果酸而大量的食用它。QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

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因?yàn)檫^量食用它會(huì)傷人中氣、損傷牙齒,對于脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂,建議每天食用20-30克即可。QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

提子QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

除了葡萄之外,人們對于提子是情有獨(dú)鐘的,因?yàn)樗强寡趸,在預(yù)防心血管疾病的同時(shí),常食用它可延緩衰老。QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

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但由于該水果本身的含糖量是較高的,不適宜糖尿病患者食用。另外,十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于兩碗米飯的熱量,多吃還易使人肥胖。實(shí)在喜歡這種水果,小編建議大家每天最好食用5個(gè)左右,但不可貪嘴哦!QAr蔡甸網(wǎng) - 蔡甸區(qū)第一新聞門戶網(wǎng)站

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