為何中醫(yī)提醒少吃水果?我們都知道水果中含有維生素、果膠等有益人體健康的物質(zhì)。按理來說,多吃水果才是健康之道。但是,老中醫(yī)卻提醒各位,夏天要少吃水果。這是為什么呢?
夏季這些水果不宜多吃 容易傷害腸胃
夏天哪些水果不適合多吃
桃
夏季的桃子不但價(jià)格便宜,而味道可口,很多人一次就吃好多,備受人們歡迎。其實(shí)它含有鐵、蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等物質(zhì),為人體提供所需的營養(yǎng)成分。
它的含鐵量非常高,適合貧血的人群食用,其中的果膠可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而防止便秘,減少肝腸疾病的發(fā)生率,但不能因?yàn)檫@些而多吃它哦!一天吃好多桃子易使人出現(xiàn)腹瀉,嚴(yán)重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個(gè)桃子為宜。
山楂
酸甜可口及開胃是山楂的特性,不能因?yàn)樗胸S富的維生素C及果酸而大量的食用它。
因?yàn)檫^量食用它會(huì)傷人中氣、損傷牙齒,對于脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂,建議每天食用20-30克即可。
提子
除了葡萄之外,人們對于提子是情有獨(dú)鐘的,因?yàn)樗强寡趸,在預(yù)防心血管疾病的同時(shí),常食用它可延緩衰老。
但由于該水果本身的含糖量是較高的,不適宜糖尿病患者食用。另外,十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于兩碗米飯的熱量,多吃還易使人肥胖。實(shí)在喜歡這種水果,小編建議大家每天最好食用5個(gè)左右,但不可貪嘴哦!
關(guān)于本站 - 廣告服務(wù) - 免責(zé)申明 - 聯(lián)系我們
鄂ICP備13014750號(hào)-11 © 蔡甸網(wǎng) 版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用