現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。舒適的睡眠是人類本能的需要，關(guān)于睡眠是服裝還是脫衣服，其實(shí)只要舒適健康就是合理的。對于習(xí)慣了和服臥床不起的中國人來說，也許很多人都覺得裸睡是尷尬。男科專家指出，事實(shí)上，科學(xué)合理地選擇裸睡有很多好處，尤其是對男性生殖健康有益。
從預(yù)防性功能障礙來看，和服睡覺，特別是穿緊身內(nèi)衣可能會影響血?dú)庋h(huán)，抑制陽光，對功能沒有好處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。
脫衣睡覺有助于血?dú)饬魍ǎ贵w內(nèi)的陽順暢，裸睡可以降低睪丸溫度，精子更活躍，性欲自然增強(qiáng)。
從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對男性不安、緊張引起的功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面的觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑感，與夫妻之間對彼此身體、性能的評價(jià)沒有關(guān)系。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
據(jù)介紹，避孕藥大致分為短效口服避孕藥、長效避孕藥、緊急避孕藥、探親避孕藥、外用避孕藥、皮下埋植藥等種類。那么，吃避孕藥有副作用嗎？接下來，我們一起來看看。
1、短效口服避孕藥的副作用
類早產(chǎn)反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭暈、疲勞、嗜睡等。
服藥期間陰道出血。這種情況多見于漏服避孕藥。
經(jīng)量減少或閉經(jīng)。停藥7天仍未來月經(jīng)者，排除妊娠等疾病引起的閉經(jīng)后，從第8天開始服用下一周期的避孕藥，如果持續(xù)閉經(jīng)超過3個月，應(yīng)停藥改用其他避孕措施。
極其個別女性的臉色素沉著，可服用復(fù)合維生素b、維生素c，必要時(shí)改用其他避孕措施。
少數(shù)女性服藥后，體重略有增加，可繼續(xù)服用，加強(qiáng)體育鍛煉的體重明顯增加時(shí)，應(yīng)停藥改用其他避孕措施。
2、長效避孕藥的副作用
月經(jīng)期間陰道不規(guī)則出血。
月經(jīng)異常，月經(jīng)周期縮短或月經(jīng)量過多或過少。個別經(jīng)量顯著增多者應(yīng)考慮停藥，進(jìn)一步查明原因，并改用其他避孕措施。
乳房腫脹、心悸、潮紅、腰酸、腹痛等，停藥后可恢復(fù)正常。
頭痛。注意測血壓，如血壓正常，可繼續(xù)用藥，如持續(xù)頭痛，應(yīng)考慮停藥。
白帶增多，一般不需要治療。如果發(fā)現(xiàn)白帶多，而且有臭味，外陰癢等，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，排除其他原因引起的陰道炎，及時(shí)治療。
3、探親避孕藥副作用
月經(jīng)期間陰道不規(guī)則出血，服用炔雌醇片1~2片，連續(xù)服用3~5天。或者出現(xiàn)閉經(jīng)癥狀。
4、外用避孕藥副作用
個別用人單位出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如女性外陰或陰道、男性陰莖出現(xiàn)嚴(yán)重刺激癥狀，局部充血、水腫。采用抗過敏治療或更換其他避孕措施。
局部有輕度刺激癥狀，陰道燒灼感，陰道分泌物增多。對癥下藥，如癥狀緩解可繼續(xù)使用，治療無效者更換其他避孕措施。
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