一次在醫(yī)院外出，來(lái)看病的老人很不安。經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)，得知他是因?yàn)樽约旱男詻_動(dòng)而不安。老人說(shuō)，他已經(jīng)70多歲了，但性欲依然旺盛，受性刺激正常勃起，但他周?chē)芏嗬夏昱笥训搅诉@個(gè)年齡就沒(méi)有性生活了。老人擔(dān)心自己身體出了問(wèn)題。
和這位老人一樣，傳統(tǒng)觀念中，很多人認(rèn)為性欲會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，等到60歲后，人們就不再需要性生活。實(shí)際上，這是一種誤區(qū)。適當(dāng)?shù)男孕袨榭梢栽鰪?qiáng)活力、使人煥發(fā)朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化、預(yù)防前列腺肥大等。因此，年紀(jì)大了性欲旺盛的話(huà)，應(yīng)該感到驕傲。這是健康的表現(xiàn)。最好的處理方法是順其自然，不強(qiáng)求，不壓抑。
國(guó)內(nèi)科研文獻(xiàn)指出，性生活越旺盛，壽命越長(zhǎng)。
研究人員對(duì)廣東省9個(gè)不同地區(qū)80歲以上男性生命星的調(diào)查顯示，4成的生命星至今仍保持正常的性生活，不到1成的老人在70歲之前結(jié)束了性生活。同時(shí)，研究表明，到了老年人，完全沒(méi)有性生活，沒(méi)有這方面的愿望，剩馀壽命可能會(huì)減少。男性的平均剩馀壽命可能只有10年，女性的平均剩馀壽命只有13年。功能的強(qiáng)弱是健康、壽命長(zhǎng)短的晴雨表。
其實(shí)不管男女，性生活都是鍛煉身體的好方法。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究指出，熱情奔放的性生活與中速騎自行車(chē)1公里(約公共汽車(chē)2站)消耗的熱量相同。所以性愛(ài)是很好的鍛煉方式，有助于健康長(zhǎng)壽。
因此，如果老年人有性困惑，不要害羞。在門(mén)診，年近70來(lái)咨詢(xún)性功能的并不少見(jiàn)，這是一種追求健康、時(shí)尚的表現(xiàn)，不能斥之為老不正經(jīng)。對(duì)于美和性的追求，恰恰說(shuō)明“老驥伏櫪，志在千里”，多為長(zhǎng)壽之征。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。舒適的睡眠是人類(lèi)本能的需要，關(guān)于睡眠是服裝還是脫衣服，其實(shí)只要舒適健康就是合理的。對(duì)于習(xí)慣了和服臥床不起的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，也許很多人都覺(jué)得裸睡是尷尬。男科專(zhuān)家指出，事實(shí)上，科學(xué)合理地選擇裸睡有很多好處，尤其是對(duì)男性生殖健康有益。
從預(yù)防性功能障礙來(lái)看，和服睡覺(jué)，特別是穿緊身內(nèi)衣可能會(huì)影響血?dú)庋h(huán)，抑制陽(yáng)光，對(duì)功能沒(méi)有好處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。
脫衣睡覺(jué)有助于血?dú)饬魍�，使體內(nèi)的陽(yáng)順暢，裸睡可以降低睪丸溫度，精子更活躍，性欲自然增強(qiáng)。
從治療性功能障礙來(lái)說(shuō)，臨床研究已證明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對(duì)男性不安、緊張引起的功能障礙也有效果。中國(guó)人在夫妻生活方面的觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑感，與夫妻之間對(duì)彼此身體、性能的評(píng)價(jià)沒(méi)有關(guān)系。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
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