哪種避孕方法好？避孕方法pk避孕工具

作者：蔡甸網(wǎng)小編字體：大中小發(fā)布時間：2023-12-07 22:18:28 來源：蔡甸網(wǎng)

情人節(jié)臨近，在浪漫的氛圍下，情侶們偷了禁果，制作了戀愛中的寶物。這樣的杯子是很多電影最喜歡的橋梁。事實(shí)上，由于安全措施不當(dāng)，年輕男女意外懷孕的例子并不少見。

保護(hù)自己，選擇正確安全的避孕方法是對雙方負(fù)責(zé)的方法，我們特別選擇現(xiàn)在流行的避孕方法進(jìn)行PK，哪個好，哪個好，哪個好，預(yù)防還是補(bǔ)救，最合適。

安全期避孕法

安全期避孕法是推算排卵期避孕的方法。女性的排卵期一般次月經(jīng)來潮前14天左右，而且排卵期后2-3天內(nèi)懷孕的可能性最大。為了保險，通常將排卵日的前5天和后4天稱為排卵日。除了排卵日和期外，其馀時間稱為安全期，是女性最難懷孕的時間段。目前，排卵期主要有日歷法和基礎(chǔ)體溫測量法兩種方法。

日歷法

月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響呈周期性變化，兩者周期長短一致，每月一周，排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。哪種避孕方法好？避孕方法pk避孕工具女性的月經(jīng)周期長短，但排卵日和下次月經(jīng)開始之間的間隔時間是固定的，一般是14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)的關(guān)系，可以根據(jù)月經(jīng)周期計算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第一天開始，倒推的14天是排卵日，排卵日和其前5天和后4天一起稱為排卵日。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

基礎(chǔ)體溫測量法

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫，因此常常把早晨6至7點(diǎn)醒來尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫。女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。

一般情況下，女性排卵前基礎(chǔ)體溫低，排卵后升高，持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。記錄每天測量的基礎(chǔ)體溫并連成曲線，可見體溫在月經(jīng)前半段較低，月經(jīng)后半段上升。基礎(chǔ)體溫上升3天內(nèi)容易懷孕，從第4天到下次月經(jīng)前是排卵后的安全期。

很多男性到了中年就覺得自己的性能力有點(diǎn)不合適，漸漸沒有性欲，其實(shí)中醫(yī)指出，男性經(jīng)常慢跑可以提高性能力。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動中，手臂和腰腹活動的耐力運(yùn)動最能提高性質(zhì)，最典型的是慢跑，提高66%的人性生活質(zhì)量。

美國的研究表明，久坐的男性ED的比例最高，每天只走20-30分鐘，對ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。與不運(yùn)動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發(fā)生ED的風(fēng)險會下降30%左右，性能力會年輕2~5歲。

一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡跑步的人性生活次數(shù)更多。此外，研究表明，長跑者不僅在外觀上更有吸引力，而且在實(shí)際的性生活中也更加和諧。跑步能提高性能力嗎？如何通過跑步提高性能力？究其原因，跑步對性生活有以下好處。一是收縮骨盆肌肉、陰道附近的肌肉，加快血流速度，觸覺敏感，提高性質(zhì)。二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進(jìn)性愛的快感。三是增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。四是能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)咖肽，有助于改善情緒，增進(jìn)性興奮。

確實(shí)有研究表明，適量運(yùn)動可以提高人體性激素，尤其是男性體內(nèi)睪酮含量。但是，不要太多。例如，連續(xù)運(yùn)動不得超過2小時。否則，會相反。專家建議除了跑步之外，多練習(xí)蹬夾腿、仰臥起坐等緊臀運(yùn)動，還能增加盆骨肌肉的力量，獲得更多的性快感。特別是做臀部提升運(yùn)動，有意識地收緊大腿肌肉，有更好的效果。

我們都知道，男人經(jīng)常慢跑可以提高性能力，在生活中也可以練習(xí)，大小便的時候咬緊牙關(guān)，有意識地收縮大腿臀部的肌肉。

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量三個以上的月經(jīng)周期才能說明問題。大多數(shù)情況下，這種方法對判斷排卵后的安全期非�？煽�，但是如果體溫曲線不規(guī)則，就無法確定排卵的準(zhǔn)確時間。哪種避孕方法好？避孕方法pk避孕工具