在性生活中，我們不僅要注意技能，還要注意完美的心理體驗(yàn)，但人們總是因?yàn)樾陨钪械母鞣N小細(xì)節(jié)而破壞完美健康的性，很難達(dá)到性高潮。
讓我們來(lái)看看六個(gè)殺手摧毀了健康的性愛(ài)，親戚們必須注意未來(lái)的愛(ài)！
破壞性健康的幾件事
沒(méi)有事先預(yù)熱
在沒(méi)有足夠的前戲之前，"直奔主題"或者用力過(guò)猛會(huì)耽誤女性高潮的到來(lái)。紐約著名兩性專家赫希曼說(shuō):"男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過(guò)前戲會(huì)讓女人快速達(dá)到高潮，但實(shí)際上需要更長(zhǎng)的時(shí)間，效果更差。"專家建議，放慢速度，多交流和擁抱語(yǔ)言，可以幫助雙方同時(shí)達(dá)到高潮。
性愛(ài)時(shí)外物的影響
高潮需要一定的注意力，所以不要分心。性學(xué)家丹尼爾·阿雷爾博士說(shuō)，確保關(guān)掉房間里的電視、電腦和手機(jī)，讓雙方完全處于私人空間。此外，不要指望同時(shí)達(dá)到高潮。每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的快樂(lè)。如果一方先達(dá)到高潮，下次我們應(yīng)該更加關(guān)注另一方。
反復(fù)詢問(wèn)對(duì)方的感受
在性過(guò)程中，適當(dāng)?shù)卦儐?wèn)對(duì)方的感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果你經(jīng)常問(wèn)對(duì)方"感覺(jué)如何"、"舒服嗎"等等，會(huì)給伴侶帶來(lái)心理壓力，讓他(她)變得不自信。赫希曼建議通過(guò)身體動(dòng)作和表情反饋對(duì)方的感受，比如呼吸急促，動(dòng)作有力。
頻率突然變化
丹尼爾·阿雷爾博士說(shuō)，當(dāng)女性接近高潮時(shí)，男性應(yīng)該保持同樣的力量和節(jié)奏。如果男性突然增加力量或速度，女性積累的感覺(jué)就會(huì)失敗。所以當(dāng)女人說(shuō)"不要停"只需要保持頻率，而不是更瘋狂。
以色情片為準(zhǔn)則
有些男人會(huì)看色情片，從中得到"啟發(fā)"，認(rèn)為性應(yīng)該像色情片一樣激烈，情節(jié)和技巧。但赫希曼說(shuō)，他總是想模仿色情片，把性當(dāng)作表演，結(jié)果會(huì)適得其反。真正打開(kāi)女性高潮之門(mén)的是親密的語(yǔ)言和行為，而不是那些愚蠢的技能。
談性愛(ài)外的話題
在性過(guò)程中，適當(dāng)?shù)目隙ê唾潛P(yáng)可以增加興趣，但如果你提到一些失望的話題，你可能會(huì)中斷性，影響高潮。例如，突然問(wèn)對(duì)方是刷牙，還是提到廚房里沒(méi)有食物放進(jìn)冰箱，這會(huì)立刻讓人們感到興趣。
提高性生活質(zhì)量不妨多吃5種食物
木瓜。木瓜對(duì)緩解勃起障礙非常有益。木瓜富含維生素A，含有精氨酸，"*"它還含有這種成分，可以改善陰莖的血液供應(yīng)。充足的陰莖血液供應(yīng)可以放松肌肉，提高體內(nèi)硝酸鹽的水平。木瓜是緩解勃起功能障礙的好食物。
菠菜。菠菜含有葉酸，對(duì)性健康非常有益。菠菜還富含鎂，有助于擴(kuò)張外陰附近的血管，使男性更好地喚起性。
卷心菜和卷心菜等其他綠色蔬菜也含有更多的葉酸，這也有助于生殖器充血
富含鋅的食物。大多數(shù)男性出現(xiàn)勃起功能障礙是因?yàn)轶w內(nèi)缺鋅。鋅促進(jìn)睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問(wèn)題。全谷類(lèi)食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚(yú)、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補(bǔ)鋅食物
大蒜。大蒜是另一種超級(jí)食物，可以緩解勃起功能障礙。研究表明，大蒜釋放的少量硫化氫可以放松包括陰莖動(dòng)脈在內(nèi)的血管。大蒜含有大蒜素，可以促進(jìn)陰莖血液供應(yīng)。放松陰莖動(dòng)脈，加上更充足的血液供應(yīng)，將大大改善勃起。
辣椒。讓陰莖變強(qiáng)最簡(jiǎn)單的方法就是給陰莖血管足夠的血液供應(yīng)。辣椒對(duì)改善陰莖充血非常有效，能使男性的性喚起更充分。
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