隨著男性年齡的增長(zhǎng)，性功能下降的跡象開始出現(xiàn)。哪些癥狀表明性功能正在下降？如何在日常生活中做好保健工作？男性性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過程，涉及神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、性器官等各個(gè)方面，其中大腦皮層的性條件反射起著特別重要的主導(dǎo)作用。
幾大癥狀提示性功能減退
1、提不起性趣
30歲男性性能力下降的原因來(lái)自心理和生理兩個(gè)方面。心理疲勞神壓力過大、生理雄激素水平下降、血液循環(huán)不良都會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。
2、脫發(fā)
進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力增加，導(dǎo)致內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)逐漸稀疏。
3、聽力下降
提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不良，會(huì)出現(xiàn)聽力下降的趨勢(shì)。此外，城市的噪音很大，青少年喜歡隨身聽。人們年輕時(shí)可能對(duì)聽力沒有明顯的損害，但們可以在30歲左右明顯感受到聽力下降的危害。
4、氣喘吁吁
上樓跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開始下降。研究表明，20歲以后肺功能開始減弱，如果不進(jìn)行科學(xué)鍛煉。
5、射精障礙
包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
6、疲倦
如果一個(gè)30歲的男人在工作或生活中總是精力不足，無(wú)精打采，可能是力大或內(nèi)分泌變化引起的。這說(shuō)明雄激素水平下降了。
男性多按五穴也能增強(qiáng)性功能
刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激穴位具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)作用，可延緩衰老。上下班乘坐公共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在業(yè)余時(shí)間反復(fù)拉食指；或者用傘柄按摩食指。
2.刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸，屬于貫穿胸腹的任脈。"任脈"，是指男女都與生殖系統(tǒng)密切相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。任脈上有許多具有強(qiáng)精壯陽(yáng)作用的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，也可用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的相關(guān)穴位。
三、刺激三陰交穴
顧名思義，三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)和腳踝上約10個(gè)cm地方。針灸是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一，主要用于遺精、陽(yáng)痿、陰莖疼痛、排尿不良、睪丸收縮等。
因此，經(jīng)常用手指按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)男性的性功能。
刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每天晚上睡覺前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或者放一根小圓棍，赤腳反復(fù)滾動(dòng)，可以刺激穴位，幫助性功能。
5.刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸，小腿內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)。按摩刺激穴位可以改善性欲。
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