親愛的，你體驗過高朝嗎？一位粉絲是這樣形容她的高朝體驗的：像電流從私密處溜到后背，快感沿著脊椎直竄到頭頂，整個人都飄飄欲仙了~
《海蒂性學報告·女人篇》中，是這樣描寫女性高朝的："感覺很美滿安樂，全身容光煥發(fā)，好像剛從睡眠中蘇醒過來。"
在其他的文學作品，或者別人的口述中，高朝都被形容為是一種神秘、絕美的、極致愉悅的體驗。
于是，愛愛時，很多人都開始追求高朝，但是越是期待，越是當想得而不可得時，往往悻悻而歸。
在這里我想強調(diào)的是：高朝雖美妙，但不可強求，它也不是愛愛的最終和唯一目的。
高潮缺乏的我是性冷淡嗎
后臺收到過很多粉絲關于高朝的困惑：陳老師，我和男朋友挺相愛的，但是每次和他愛愛的時候我都感覺不是很愉悅，也從來沒有高朝過，我懷疑自己是不是性冷淡...
也有一些男性粉絲留言說：陳老師，我感覺自己那方面還挺行的，但每次奮戰(zhàn)了好幾個小時女朋友還是無法達到高朝，她是不是有點性冷淡？
我也不止一次被一些女性粉絲問到：陳老師，有沒有什么藥物，可以讓我一吃之后就提高欲望呢？
遺憾的是，至今為止，女性"春藥"并未得到性醫(yī)學界的廣泛認同。
成人片看多了，人們總以為男人在床上只要不懶，不傻，尺寸也正常，女人就得高朝迭起。
如果女票沒有成人片里面的演員反應大，那多半是女人有問題。無論是男人還是女人，都會給女人武斷地診斷為"性冷淡。"
我個人一直不主張使用"性冷淡"這個詞，仿佛所有不稱心如意的愛愛都可以一以蔽之，甚至讓對方產(chǎn)生一種"我可能確實不太行"的錯覺。
然而，其實女性V道高朝本身就并不是那么容易獲得的。
在《海蒂性學報告 女人篇》中，給出的統(tǒng)計結論是：有超過70%的人無法通過V道獲得高朝。
更為夸張但是也有一個事實就是，很多女人一生都無法體驗到高朝這種美妙的感覺。
性，是自然的，健康美麗的，同時也是一種需要不斷學習的能力，沒有人天生就能將性理解的透徹。
無論是男人還是女人，當我們可以放下對高朝的執(zhí)念，便會是一個全新的開始。
而女人也要學會讓自己愉悅，我始終堅持這樣一個觀點：女人的性魅力，從悅己開始。
女人，只有自己掌握身體的主動權，才能好獲得更多性福，只有愛自己的身體、熟悉了解自己的身體、和自己的身體對話，才能懂得如何讓身體獲得快樂。
無論是女人還是男人，都不要再一股腦地將無法高朝看做是"性冷淡"了，女人，你或許只是缺乏一些日常方法。
01、性福，從愉悅自己開始
女人，一定要懂得愉悅自己。
或許，他受A片的影響，總是那幾個固定的姿勢；即便做了前戲更多的也是套路，只想讓自己爽；愛愛時敷衍了事，事后總是倒頭就睡去...
慢慢地，女人漸漸喪失了對性的期待和興趣。但是，女人的性福并不是全部要依靠男人來實現(xiàn)呢，請開始學會愉悅自己。
如果你還沒有過紫薇的經(jīng)歷，不妨嘗試一下，我將女人的私密部位稱為：女人的第二張臉。
找個恰當?shù)臅r間，拿出一面鏡子，將雙腿分開，好好觀察一下這張臉，感受她，觸摸她，愛她，這是屬于你身體的一部分。
當你能夠很好地懂得和自己的身體溝通，懂得如何讓自己獲得愉悅的時候，在愛愛時，你便可以更為積極主動地引導伴侶，彼此滿足。
無論是在愛愛前放上一首舒緩的音樂來放松自己的心情，或是微醺，緩解自己的謹慎和焦慮，都是很好地愉悅自己的方式。
02、主動告訴他你想要更多的前戲
女人和男人不同，男人稍稍有點刺激就可以達到性喚起，但是女人的性喚起往往比較難，需要溫柔的撫摸和愛意才能喚起情欲。
很多男人其實不需要前戲，甚至沒有這個概念，或許即便有前戲也是比較敷衍，這樣往往讓女人很難進入狀態(tài)。
如果你覺得不夠，還沒有很想要，但是對方已經(jīng)迫不及待想進行下一步了，這時候一定不要半推半就，要主動告訴他你想要更多的前戲。
用溫柔的語氣和他說你想要被他更多的擁抱、親吻、愛撫，讓他多對你說點甜言蜜語，夸贊你的身體...
不要覺得難以啟齒，女人的性福，也需要自己主動說出來哦~大膽地表達自己吧。
03、提升性商，性福指數(shù)＋N
我們?nèi)绾卧谝怀刹蛔兊男躁P系上，提升新鮮感，獲得更多的愉悅？這時，性商便起著很重要的作用。
一個智商、情商高的人不一定就擁有很高的性商。那么，什么是性商呢？
性商指數(shù)是一項囊括性魅力、性品味、性愛觀、性取向、性心理、性態(tài)度、性能力、性技巧、性默契、性高朝等10項的綜合指標。
值得注意的是，性商并不是一成不變的哦，它會隨著環(huán)境、年齡、與伴侶的感情狀況等現(xiàn)實生活的變化而有所轉(zhuǎn)變。
一般來說，性商高的人擁有自我愉悅的能力，更容易獲得滿意的愛愛，擁有很強的性魅力。
同時也能讓伴侶享受愛愛，可以說性商的高低對于彼此的愉悅和和諧的性福生活至關重要~
對于女人來說，性魅力是一種從心靈折射到肉體的絕對自信，提升性魅力，性福指數(shù)＋N哦~
04、認識那個你想要發(fā)生關系的人
這里的認識并不是指自我介紹，我指的是拉近彼此身體和心靈的距離。
來日方長，不要饑不擇食地進行愛愛，好事多磨，在愛愛之前，不妨多認識彼此，多溝通。
身體方面，我們可以安靜下來好好地觀察對方的身體，用雙手去撫摸和感受對方身體的每一部位，懷著欣賞和愛意。
在探索的過程中，本身就是一種情趣的玩味，你也有發(fā)現(xiàn)一些平時自己并未觀察到的敏感點，不失為一種驚喜~
心靈方面，溝通很重要，我們是在和自己愛的人愛愛，愛愛前不妨耳鬢廝磨一番。
可以說說自己身體的小秘密，喜歡或是不喜歡被如何對待，你也可以詢問他：你是否希望我主動一點？我怎樣你也會覺得很舒服？
這會給男人一種你也很重視他的愉悅和體驗，你的貼心指數(shù)蹭蹭地上升，相信他也會同樣溫柔對待你。
身心和諧的兩個人，還怕愛愛不好？
05、PC肌練習
PC肌，又叫盆底肌，這些肌肉也是控制高朝的肌肉，因此甚至也被稱為"愛肌"。
PC肌練習
PC肌會直接或間接地影響女性的性愉悅。
PC肌薄弱會直接導致女性盆底功能紊亂，性反應敏感度降低，V道控制力度不足，性愉悅和高朝逐漸遠去。
而如果你的PC肌強大，可以主動收縮，有助于將血流引向生殖器，從而達到性喚起。
如果PC肌練習到位，女性的V道就會像八爪魚一樣靈動，能游刃有余地控制包裹丁丁的力度，增強愛愛時的愉悅感。
身體是誠實的，也是有記憶的，你對她好，她就會對你好。
有過玉蛋功學習經(jīng)驗的女性一定深有感觸，訓練PC肌后對愛愛帶來的巨大改變。
而在心的層面，PC肌強大的女人更有性魅力，可以自信地將性能量和愛傳遞給伴侶，賦予女性真實愉悅的同時，實現(xiàn)身心靈三合一的極致體驗。
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