該如何改善性生活質(zhì)量？如今很多場合，性是人們避之不及的話題，因此即使性生活有問題，人們也不會積極改善其質(zhì)量。實際上，享受性愛是人們享受的權(quán)利。那么，該如何改善性生活質(zhì)量？
改善性生活質(zhì)量的方法
1、主動出擊
老是讓他占主動肯定會影響他的興趣。既然這種兩性之戰(zhàn)是你們兩個人的事，你就沒有必要老讓他充當(dāng)發(fā)起戰(zhàn)爭的“元兇”，你也可以瞅準(zhǔn)時機，對他主動出擊！
2、打開做愛地點新思路
臥室的床無疑是使用率最高的地方，但有時候故意拋棄它如何？客廳的地板、沙發(fā)，甚至廚房--只要是你們自己的空間--你都不妨把它變成“戰(zhàn)場”，你就是要讓他意想不到，讓他耳目一新。
3、造境
最好不要草率行事，反正時間是你們的。你可以經(jīng)常更換臥室的布置（甚至包括色彩，按色彩學(xué)理論，粉紅色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥），可以放一些輕音樂，可以穿著不同的內(nèi)衣，可以使用不同牌子的香水等。
4、枕邊瘋話
此時你應(yīng)該有信心，在他眼里你是個鮮活的女人而不是個循規(guī)蹈矩的黃臉婆。比如你說“我愛你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”......并不是有意恭維，它們含著你的評價和期望。
5、坦誠傾訴
你的苦惱是什么？你想達到什么效果？你對他有什么要求？等等，你都可以說出來，沒有必要因為害羞而掩飾。在夫妻之間，健康的性永遠(yuǎn)是正當(dāng)而有益的。
一個完整的性生活過程應(yīng)該包括前戲，性交過程和后戲三個階段。這三個階段不但缺一不可，而且每個階段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求......
6、熱吻和擁抱
你可嘗試在計劃性愛的時候熱吻和擁 抱，同時也享受到親密和恩愛。
7、避開臥室
在廚房的柜臺、客廳的沙發(fā)等不同的地 方造愛，有助打破慣例。
8、身體按摩
這有助身體松弛和激起興奮。
9、預(yù)先約會
這可以提前進行性幻想，它是激起和增強興奮的重要因素。
最后，專家提醒，工作壓力會影響性愛質(zhì)量，夫妻性生活只有在心情合適的時間，放松，精力充沛，身心愉悅的前提下才可能有高的質(zhì)量來完成性愛。試想想一個精疲力竭，精神萎靡的人，做愛的時候會表現(xiàn)的很好么？ 道理就這樣的，很簡單的！所以為你的高質(zhì)量性愛就來休息下吧！
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