產(chǎn)后避孕方法都有什么？什么樣的產(chǎn)后避孕方法才是安全有效的？產(chǎn)后避孕一定要認(rèn)真對(duì)待。
產(chǎn)后避孕
產(chǎn)后避孕成了新媽媽的急切任務(wù)。一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因?yàn)榕狡教裳雠P，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當(dāng)宮頸外口浸泡在精液池中時(shí)，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。
護(hù)胎體位原則上是減少或杜絕對(duì)孕婦腹部的壓迫，以免導(dǎo)致流產(chǎn)等不良后果。
因此，可用側(cè)位等。什么是不容易受孕的體位呢？一般認(rèn)為立位是最不容易受孕的性交體位。因?yàn)樾陨顣r(shí)女性生殖器官下垂，陰道口開放，性交結(jié)束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕機(jī)會(huì)率是極低的。其次是坐位可以減少受孕機(jī)會(huì)。如果男女雙方能互相配合，堅(jiān)持采取以上性交姿勢(shì)既可以得到性生活的滿足，又可以減少受孕的機(jī)會(huì)，真是一舉兩得。
所以說，性交姿勢(shì)千變?nèi)f化，可是萬變不離其中，這就是以陰莖能夠插入陰道為原則。站位和坐位與傳統(tǒng)性交方式略有差異，它們脫離了床的概念。
站位和坐位性交可以發(fā)生在任何地點(diǎn)，因?yàn)樗鼈儾恍枰孢m的床褥和臥室。然而，也正由于站立或坐式性交無床褥之求，而異于尋常，顯得更具有新奇感和刺激性。
產(chǎn)后加強(qiáng)鍛煉
陰道松馳時(shí)，由于陰道寬松，使得性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達(dá)到充分、滿意。我們已經(jīng)討論過，女性要充分滿足其接觸的欲望后才有可能達(dá)到性高潮的體驗(yàn)。所以，當(dāng)女性出現(xiàn)陰道松馳時(shí)，性生活快感下降甚至消失也就容易出現(xiàn)了。
女性的產(chǎn)后恢復(fù)性鍛練就尤為重要。即使是剖腹產(chǎn)的女性，由于臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉、韌帶也是充分伸延、為嬰兒出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備的。所以，女性應(yīng)該在產(chǎn)后盡早進(jìn)行恢復(fù)性鍛練，而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運(yùn)動(dòng)。我國傳統(tǒng)的“坐月子”的習(xí)慣對(duì)日后女性的生活是不利的。
那么，產(chǎn)后女性，或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢？
我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢(mèng)露”、“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們?nèi)菀自谛陨钪械玫綕M意的體驗(yàn)。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。這種手術(shù)真的只是小手術(shù)，為了你的幸福，不要害怕去面對(duì)醫(yī)生。
女人可不是好做的。
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