目前，人們的思想逐漸開放，對性生活的各種問題也會好奇。在有問題時會通過查資料了解，而在性生活中，性生活的時間長短是很多男人重視的。他們都想知道多久才算正常？也想知道生活中哪些原因會影響性生活時間？一起了解下。
男人一次性生活多久才算正常？
一般一個健康的男性性生活在6分鐘左右，如果短于三分鐘就說明出現(xiàn)早泄，不過需要知道性生活質(zhì)量的好壞取決于男女雙方進(jìn)行性生活時是否得到滿足。如果持續(xù)的時間長，而女性并沒有感到愉悅，說明并不是高質(zhì)量的性生活。
哪些原因會影響到性生活的時間？
一、壓力過大
由于生活節(jié)奏加快，男性會受到工作家庭的影響，讓心理負(fù)擔(dān)過大。在持續(xù)壓力倍增的情況下，性生活易受到影響。
二、身體疲勞
如果過度勞累會讓體能會大量消耗，而性生活相當(dāng)于一項挑戰(zhàn)體能的運(yùn)動。身體能量體力不足，男性維持的時間也就不長。
三、存在不良的生活習(xí)慣
經(jīng)常熬夜吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣。都會影響男性的性能力以及性生活時間。
四、存在生殖器官疾病
當(dāng)生殖器官有炎癥或者其他器官有疾病時，沒有及時得到治療會讓性能力下降。也會影響性生活時間。
男性要如何做才能延長性生活時間？
一、放松自己
壓力過大在進(jìn)行性生活時易放不開而導(dǎo)致時間縮短，也不能得到愉悅的享受，因此適當(dāng)放松自己。不要有極大的心理負(fù)擔(dān)，才能性生活時放開。
二、多吃提高性能力食物
如生蠔、牡蠣、韭菜、羊肉等，這些壯陽食物能提高男性性功能。也能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
三、防止疾病
要定期對生殖器官進(jìn)行檢查，定期檢查能及時發(fā)現(xiàn)問題，在有疾病時著手治療。避免影響性能力，也影響性生活時間。
四、控制性生活
過度放縱會讓精氣耗損，腎臟受損。導(dǎo)致性功能下降，所以要控制好性生活次數(shù)。
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