現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)，忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)。而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)。使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣，對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究。以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠，此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
每次性交最適當(dāng)?shù)臅r間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢復(fù)體力，有時男方日間工作較重，身體已感疲勞。最好先睡片刻再行性交，以免容易發(fā)生泄精過早的現(xiàn)象，此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。
1、重病初愈，不宜性交。一般說來，患病期間應(yīng)杜絕性交，由于疾病的種類繁多，病情輕重不一。最好本人坦率地向醫(yī)生征求意見。
2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活，男子在醉后，其精子可發(fā)生畸形。如果受孕，會影響胎兒。
3、月經(jīng)期間，絕對不能性交。一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細(xì)菌，但在月經(jīng)期陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基。來經(jīng)時，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，性交易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎；如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會引起急性發(fā)作，經(jīng)期性交也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長或經(jīng)期不適加重。
4、妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事，妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)；在妊娠后期，性交易引起早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱；妊娠的其余月份性生活也要節(jié)制，動作不應(yīng)劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
5、分娩后至子宮復(fù)原以前（約6～7周），要杜絕性交，否則，會引起生殖器官發(fā)炎。子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)，如果產(chǎn)后陰道血性分泌物（惡露）持續(xù)時間較長，則節(jié)欲時間也要相應(yīng)延長。
6、女子放環(huán)（或取環(huán)）及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活；女子作輸卵管結(jié)扎后，一個月內(nèi)要避免房事。
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